Новости

В праздничные дни, когда мы желаем друг другу «здоровья», не стоит обесценивать эти слова, запивая их алкоголем. Алкоголь – это яд, который негативно влияет на наш организм.

Алкоголь – это иллюзия бодрости:

Находясь в состоянии опьянения, мы чувствуем себя раскованнее, думаем, что преодолели смущение и скуку. Кажется, что спиртное – стимулятор.

На самом деле всё наоборот! Алкоголь нарушает баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе.

Почему в праздничную ночь лучше воздержаться от алкоголя?

• Замедленное усвоение: после 22:00 пищеварительная система работает медленнее. Алкоголь перерабатывается очень долго, а продукты его распада задерживаются в организме более суток.
• Токсичность: даже небольшие дозы алкоголя крайне токсичны. За эйфорией следует потеря самоконтроля, нарушение координации и неадекватное поведение.
• Обострение хронических заболеваний: алкоголь в сочетании с жирной пищей и сладкими газированными напитками может спровоцировать обострение болезней, повысить давление и нарушить сердечный ритм.

Не стоит забывать и о таком последствии обильных возлияний, как похмелье.

Похмелье – не просто "плохое самочувствие". Наркологи сравнивают вред похмелья с гриппом, хирургическим наркозом или сменой часовых поясов. "Полезных" доз алкоголя не существует, алкоголь вреден в любом количестве.

Статистика ужасает:

• Потребление спиртного – причина более чем 200 заболеваний (гипертония, инфаркт, гастрит, рак, психические расстройства и др.).
• Риск несчастных случаев и ДТП при употреблении алкоголя увеличивается в 4-5 раз.
• Отравления суррогатами алкоголя часто заканчиваются летальным исходом.

Как встретить Новый год здоровым и полным сил?

- Полностью откажитесь от алкоголя!

- Двигательная активность: Прогулки на свежем воздухе, катание на коньках, лыжах, зимние игры – отличные альтернативы.

- Время с близкими: Новый год – это возможность провести время с семьей, пообщаться с родными и восстановить силы.

Сделайте свой праздник по-настоящему здоровым и радостным – без алкоголя!