Сон – тихий герой нашего самочувствия: почему он важен для психики и контроля аппетита
Мы часто относимся ко сну как к «просто времени, когда ничего не делаем». Но на самом деле это активный, жизненно важный процесс: пока мы спим, мозг перерабатывает эмоции, нервная система снижает уровень стресса,...