С 24 по 30 августа - Неделя популяризации активных видов спорта - ТОГБУЗ «Сосновская центральная районная больница»

ناشر الأصول

Блок с важной информацией 1

Регистратура (взрослая): (847532)2-34-99
Регистратура (детская): (847532)2-61-62, (847532)2-34-99 после 15.20ч.
Горячая линия по вопросам мед. обслуживания населения:
(847532)26-6-09
Горячая линия по коронавирусной инфекции: 8-960-660-09-97

Блок с важной информацией 2

О возможности получения льготных лекарственных препаратов
По вопросам выписки льготных рецептов обращайтесь:
Малахова Надежда Сергеевна – зам. глав. врача по поликлинической работе, каб. 29, тел: 8 (47532) 26-7-39
Фомина Ирина Александровна – зав. терапевтическим отделением поликлиники, каб. 46, тел: 8 (47532) 23-3-99

Оценка удовлетворенности пациентов ТОГБУЗ "Сосновская ЦРБ"

ناشر الأصول

С 24 по 30 августа - Неделя популяризации активных видов спорта

Анастасия Ивановна Маркина

تم تعديل منذ 12 ساعـة/ساعات.

Материал опубликован: 24 أغسطس 2026, 12:56

Обновлён: 24 أغسطس 2026, 12:58

Физическая активность нужна не только для снижения веса или спортивных результатов.

Регулярное движение помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, способствует контролю массы тела, уровня сахара и холестерина в крови, а также положительно влияет на сон, когнитивные функции и эмоциональное состояние.

И для этого совсем не обязательно становиться профессиональным спортсменом.

Физической активностью могут быть:

прогулки быстрым шагом;
велосипед;
плавание;
танцы;
силовые упражнения;
занятия, подходящие по уровню подготовки;
активный отдых на свежем воздухе.

Главное — регулярность и нагрузка, которая подходит именно вам.

Если раньше движения было мало, начинать лучше постепенно. Даже небольшая активность лучше её полного отсутствия, а продолжительность и интенсивность можно увеличивать со временем.

Людям с хроническими заболеваниями или ограничениями по здоровью перед существенным увеличением физической нагрузки стоит обсудить подходящий уровень активности с врачом.

А оценить основные показатели здоровья и возможные факторы риска можно во время диспансеризации.

Пройди диспансеризацию в ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ».