Через считанные дни сотни жителей устремятся к иорданям, чтобы совершить обряд омовения. Для многих это станет проверкой не только веры, но и всего организма на прочность. Кому точно не стоит рисковать здоровьем ради традиции, рассказал главный внештатный специалист по терапии Министерства здравоохранения Тамбовской области, главврач Тамбовской ЦРБ Никита Воронин.

- Никита Игоревич, погружение в купель, в ледяную воду — это стресс для организма? Как это влияет на организм?

Конечно, хотелось бы отметить, что купание в проруби является большим стрессом для организма. Поэтому следует перед погружением в прорубь проконсультироваться с врачом. Острые и хронические заболевания могут являться противопоказанием к омовению в холодной воде. Несоблюдение этих рекомендаций может нанести существенный вред здоровью, вплоть до смертельного исхода. Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, включая в первую очередь артериальную гипертонию, ишемическую болезнь сердца, нарушение мозгового кровообращения, болезни дыхательной системы, сахарный диабет и ряд других заболеваний,

- Как можно подготовиться к омовению, к этой процедуре, чтобы снизить стресс для организма?

Готовиться к этому обряду нужно заранее, морально и физически. Взять за правило вести здоровый образ жизни, регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Подготовить организм к крещенским купаниям хорошо помогает регулярное плавание в бассейне, контрастный душ или обливание холодной водой.

В первую очередь нельзя это делать на голодный желудок. Необходимо принять пищу за полтора-два часа до омовения. Также хотелось бы отметить, что нельзя, категорически нельзя употреблять спиртное. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма. Нельзя принимать алкоголь как до омовения, так и после омовения. Необходимо заранее подготовить удобную и не скользкую обувь для прохода к проруби.

Не стоит окунаться с головой или тем более нырять. Это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания. Хотелось бы отметить, что контакт с низкой температурой должен быть минимальным, но не допускайте спешки. Движения в воде должны быть плавными и четкими. Если почувствовали себя плохо, незамедлительно обратитесь к врачу. Специалисты бригад скорой помощи традиционно дежурят на подобных мероприятиях.

- Те люди, которые уже вышли из купели, нашли в себе силы и побывали в ледяной воде, как им уже после омовения поддержать свое здоровье?

Чтобы быстрее восстановиться, выпейте горячего чая из термоса. Это поможет согреться, восстановиться. Наденьте теплую сухую одежду. И конечно, всех хочется поздравить с наступающим праздником Крещения Господня, - Никита Воронин, главный врач ТОГБУЗ "Тамбов