В традиционный сценарий праздника обычно вписано обильное застолье и поднятие бокалов с алкогольными напитками. Но потребление спиртного во время такого мероприятия может преподнести немало неприятных сюрпризов. А что, если сломать все шаблоны и отметить праздник в твердом уме и доброй памяти? Поверьте: может быть не менее весело и вкусно!

Опасности спиртных напитков и риски для здоровья.

Потребление алкоголя за праздничным столом может вызвать:

• опасные травмы из-за ухудшения реакции и потери координации,
• нарушения ритма сердца и повышение артериального давления, особеннона фоне праздничного стресса,
• нарушение работы печени, которая отвечает за обезвреживание этанола (неспособность эффективно выводить токсические вещества),
• обострение хронических заболеваний,
• ухудшение самочувствия и похмельный синдромна следующий день,
• увеличение вероятности дорожно-транспортных происшествий.

Психологические последствия:

• исказить восприятие реальности,
• привести к конфликтам с близкими,
• спровоцировать необдуманные поступки,
• ухудшить общее впечатление от праздника.

Как отметить праздник без алкоголя.

Сообщите о своем решении близким.

Продумайте активные развлечения с семьей и друзьями: настольные игры, викторины, прогулки, танцы, совместное приготовление блюд, организуйте тематическую фотозону.

Используйте украшения, свечи, музыку — атмосфера праздника создаётся не алкоголем, а деталями.

Сформируйте праздничное меню, не завязанное на спиртном.

Используйте простые и вкусные рецепты здоровых безалкогольных напитков, чтобы создать праздничное настроение без вреда для здоровья.

Еще больше информации о преимуществах трезвого застолья и рецепты альтернативных напитков для праздничного стола можно узнать в статье: www.takzdorovo.ru/stati/praz...

Трезвое праздничное застолье — это не ограничение, а возможность сделать мероприятие более ярким, насыщенным и запоминающимся. Вы сможете в полной мере насладиться всеми радостями общения с близкими и друзьями, а следующий день встретите полными сил и энергией!