Профилактика

В Россию пришла зима, сопровождающаяся гололедицей, а значит, как никогда становится актуальным вопрос травм — падений, переломов, вывихов.

Падение и переломы

Наиболее часто встречающаяся травма — падение с высоты собственного роста, которая нередко приводит к перелому лучевой кости в районе кисти, а также локтя. Когда мы падаем, мы выставляем руку, чтобы не удариться головой или лицом. Вот это самый частый перелом.

Чтобы избежать этого рекомендуется носить обувь на протекторной подошве, не отвлекаться на телефон, на потенциально скользких участках чуть-чуть сгибать колени для лучшей амортизации и держать свободными руки.

Другие распространенные травмы — перелом лучевой кости, когда человек падает, опираясь на руку, а также перелом лодыжек, когда подворачивается нога. В качестве профилактических мер стоит носить нескользкую обувь, а пожилым пациентам — не пренебрегать дополнительной системой опоры. Сейчас огромное количество вариантов пластиковых типа кошек, как у скалолазов или альпинистов.

Обморожение

Обморожения может возникать в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже −10 C. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить при температуре воздуха выше нуля.

Обморожению способствует: тесная обувь, повышенная потливость ног, заболевания сосудов ног, приводящие к недостаточному кровообращению, мокрая одежда, физическая усталость, голод, неудобная поза, в которой человек находится долгое время, предшествующая холодовая травма, заболевания сердца (опять же проблемы кровообращения), тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение на морозе и другие факторы.

Признаки и симптомы обморожения:

• Потеря чувствительности поражённых участков;
• Ощущение покалывания или пощипывания;
• Побеление кожи (1-я степень обморожения);
• Волдыри (2-я степень обморожения);
• Потемнение и отмирание (3-я степень обморожения).

Первая помощь при обморожении:

• Уйти с холода. На морозе растирать и греть поражённые участки тела бесполезно и опасно.
• На поражённую поверхность наложить теплоизоляционную повязку, например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань, обернуть шерстяной тканью.
• Обмороженную руку или ногу можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течении 40 минут нежно массируя конечность.
• Выпить тёплый и сладкий чай.

Необходимо отслеживать общее состояние и место обморожения в течение суток. Если появились симптомы 2-й и 3-й ступени обморожения, срочно обратитесь к врачу.