Профилактика

Как часто проблемой алкоголизма больше озабочены члены семьи алкоголика, чем он сам. Зависимый человек не критичен к своему состоянию, может отрицать свою зависимость, а также не иметь никакой мотивации к лечению алкоголизма.

Однако алкоголизм можно считать проблемой всей семьи, как системы, так как определенные способы взаимодействия между членами семьи, характерные для созависимых людей, могут поддерживать алкоголизм и мешать его излечению.

ОШИБКИ РОДСТВЕННИКОВ АЛКОГОЛИКА:

1. Вести разговоры с человеком в состоянии опьянения.
   Это неэффективно, ведь адекватно воспринимать аргументы, а тем более принимать решения пьяный человек не может. В основном такие разговоры нужны близким алкоголика, чтобы выплеснуть на пьяного свое раздражение. Само состояние опьянения другого человека оправдывает гнев его родственников, является поводом на него кричать, он, словно, заслужил такое обращение с собой, а созависимые как бы заслужили право ругать и наказывать его. Зачастую в этих повторяющихся скандалах и заложен смысл алкоголизма: алкоголик пьет, чтобы у близких был повод ругать его, а близкие не готовы к изменению самого алкоголика, ведь если тот пить перестанет, исчезнет повод ругать его и следить за его поведением.
2. Поддаваться самообману.
   Убеждать себя в том, что если алкоголик обещал бросить пить, то он обязательно сдержит обещание. Такие обещания алкоголик может давать не раз за много лет, некоторый трезвый период воспринимается как начало новой жизни, но затем цикл начинается заново.
3. Напоминать о прошлых «грехах».
   Близкие алкоголика уже настолько привыкли не доверять ему, что даже когда алкоголик воздерживается от алкоголя какой-то период, члены семьи могут продолжать взаимодействовать с ним в рамках привычных схем. Говорить: «ты туда не пойдешь, знаю я тебя – опять напьешься»; «а сколько ты нам крови попил своими пьянками». Выходит так, что даже в отсутствие проблемного поведения у члена семьи, его близкие могут нуждаться в его возобновлении, так как общаться иначе, с уважением, на другие темы они не научились.
4. Не давать алкоголику столкнуться с последствиями своего поведения.
   Покрывать близкого, выгораживать перед работодателем, оплачивать его долги, забирать заявление из полиции о побоях из страха и жалости к алкоголику. Все эти действия усугубляют инфантилизм алкоголика и мешают ему осознать свои проблемы: зачем лечиться и меняться, ведь близкие и такого меня терпят?
5. Поддаваться на шантаж.
   И обвинять себя в алкоголизме близкого человека: «он пьет из-за меня», «если не пущу пьяного домой, он погибнет». Принимая условия алкоголика, человек поддается на манипуляции и словно дает ему обратную связь о приемлемости такого поведения.
6. Пытаться контролировать ситуацию.
   Забирать или прятать бутылки, выливать алкоголь; пытаться следить за количеством выпиваемого алкоголя «тебе уже хватит»; пытаться пить вместе с ним, чтобы «ему меньше досталось». Контролировать мы можем лишь самих себя, а любые попытки контролировать другого, во-первых, обречены на провал, так как алкоголика уже контролирует лучше Вас его химическая зависимость, а, во-вторых, укрепляют его инфантилизм и нежелание отвечать за свое поведение, управлять своей жизнью.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ БРОСИТЬ ПИТЬ?

1. Разговаривать только с трезвым человеком. Не читать мораль, а сказать о том, что Вас не устраивает его поведение, о том, как Вы себя чувствуете в такой ситуации.
2. Давать лишь те обещания, которые Вы готовы сдержать. Если пригрозили обращением в полицию, то обратившись, не забирайте заявление из-за нахлынувшей жалости. Если сказали, что не пустите домой пьяного – не пускайте. Не Вы виноваты в том, что человек напился. В следующий раз убедившись в твердости Ваших решений, алкоголик будет знать, что не сможет рассчитывать на жалость и что может потерять Вас.
3. Проанализировать, какие выгоды Вы получаете от жизни с алкоголиком, от его опьянения. Это сложно признавать, но иногда члены семьи ценят опьянение своего близкого за то, что например трезвый он закрытый и холодный, а пьяный более откровенный и это единственное время когда с ним можно поговорить по-душам. Также опека над беспомощным алкоголиком может повышать чувство собственной значимости. Пересмотреть последствия такого удовлетворения Ваших потребностей в душевной близости или своей значимости: нездоровая атмосфера в семье, отягощенное скандалами детство для Ваших детей, низкий уровень дохода, проблемы со здоровьем у близкого человека, высокий уровень стресса у всех членов семьи. Стараться ловить себя на потакании алкоголику и останавливать неправильное поведение.
4. Взять под контроль собственную жизнь, собственное эмоциональное состояние. Ставить собственные цели и идти к ним.
5. Давать адекватную обратную связь проблемному члену семьи. Поддерживать его здоровые инициативы. Научиться общаться с ним, опираясь на его лучшие светлые стороны, проявлять уважение к нему в трезвом состоянии. В пьяном состоянии уходить от взаимодействия, защищать себя, детей или пожилых членов семьи от агрессивного поведения пьяного человека.
6. Обратиться за помощью к наркологу, а также к психологу. Лучше всего обратиться к семейному психологу, так как системное решение проблемы алкоголизма, как проявления дисфункции семьи способствует оздоровлению всех членов семьи и изменению на всех ее уровнях.