В преддверии Международного дня здорового сердца, который отмечается 11 августа, в РФ объявлена Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причин смертности в мире. Современный ритм, стресс, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, значительно увеличивает риск развития этих заболеваний.

Любая инфекция – бактерии или вирусы – вырабатывают токсические вещества, которые оказывают влияние на сердце, на структуру миокарда и могут приводить к миокардиту или воспалению сердечной мышцы. Наиболее опасные из них – вирус гриппа и стрептококковая инфекция.

Вирус гриппа может приводить к воспалению сердечной мышцы (миокардит) или серозной оболочки сердца (перикардит). Эти заболевания сопровождаются болью в груди, одышкой, аритмией, слабостью.

Многие осложнения инфекций можно предотвратить, скорректировав образ жизни. К сердечно-сосудистым заболеваниям и респираторным инфекциям это тоже относится. Прежде всего, стоит отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового питания, постараться исключить стресс, соблюдать режим труда и отдыха, не забывать о физической активности.

5 важных правил для здоровья сердца:

• 30 минут движения ежедневно;
• овощи и фрукты каждый день;
• сон 7–8 часов;
• меньше экранов, больше живого общения;
• вода.

Берегите себя! Откажитесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!