Новости

Эту дату выбрали в честь создания Всемирной организации здравоохранения в 1948 году. Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

Этот день — отличный повод задуматься: что мы делаем для своего здоровья?

Чтобы оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми, важно соблюдать режим дня, правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек. Не забывайте о профилактических осмотрах — они помогают вовремя выявить и предотвратить возможные заболевания.

Современная медицина не стоит на месте, и благодаря ее развитию продолжительность жизни человека растет. Но именно ежедневная забота о своем организме — ключ к долгой и активной жизни!

Несколько интересных фактов о здоровье:

- Человеческий мозг генерирует около 70 000 мыслей в день.

- Меньше 10% всех людей на планете умеют правильно дышать. При дыхании необходимо задействовать не только грудную клетку, но и живот.

- Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), регулярная физическая активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40%.

- Сердце — самый мощный мышечный орган в нашем теле. Оно бьется около 100 000 раз в день и перекачивает примерно 7 500 литров крови за сутки.

- Чтение снижает уровень стресса. Достаточно шести минут чтения в день, чтобы снизить уровень стресса на целых 68%.

- Вредные привычки способствуют сокращению продолжительности жизни примерно на треть.

Забота о себе — это не сложные правила, а простые привычки: хороший сон, движение, сбалансированное питание и внимание к своему организму. Берегите себя и будьте здоровы!