Цель международного дня отказа от курения– снизить распространенность курения. Сигарета – это маленькая фабрика по производству различных химических соединений.Причем ассортимент ее продукции, весьма разнообразен и включаетчетыре тысячи различных веществ, около шестидесяти из них провоцируют развитие рака.

Согласно статистике, в России каждая 10-я женщина курит, а среди мужчин 50-60% заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%. Согласно данным ВОЗ, курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей. Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие.

Куда обращаться за помощью по отказу от курения?

Всероссийская горячая линия по отказу от курения8-800-200-0-200(звонок бесплатный, горячая линия работает с 9 до 21 часа по московскому времени)

Полезные ресурсы для желающих отказаться от курения

1. gnicpm.ru центр профилактики и контроля потребления табака, школа по отказу от курения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.У вас есть возможность узнать исчерпывающую информацию о вреде курения, задать интересующие вопросы и обсудить доступные способы, как преодолеть эту зависимость, справиться со стрессом и тягой к курению, избежать срыва после отказа.

2. 2. takzdorovo.ru  «Клуб 31 мая» – клуб «Никотиновой Независимости» на сайте «Здоровая Россия».Проект Министерства здравоохранения РФ. Предлагает помощь по отказу от курения с помощью виджета, содержит калькулятор свободы от никотина, истории бросивших курить, советы и факты по отказу от курения.

3. takzdorovo.ru «5 шагов, чтобы бросить курить». Статья, в которой отображены рекомендации для того, чтобы самостоятельно бросить курить.