К сожалению, рак легких – одно из самых распространенных и опасных онкологических заболеваний, которое часто диагностируют слишком поздно. Почему? Потому что легкие молчат до последнего!

Какие "тревожные звоночки" нельзя игнорировать?

- длительный кашель, не проходящую боль в груди

-появление одышки при ранее легко переносимой физической нагрузке

- откашливание мокроты с прожилками крови- постоянное чувство усталости

- снижение веса, несмотря на стандартный режим и объем питания

Кто в группе повышенного риска?

-  Люди, которые перенесли хронические заболевания органов дыхания.

- Наследственный анамнез, если у человека есть родственники, болевшие раком легких, риск онкологии повышается.- Вредные условия труда (работа, связанная с вредными химическими выхлопами, с асбестом, мышьяком и т.д.).

- Курильщики, ведь курение увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

НО! Рак легких – не приговор! Его можно предотвратить и успешно лечить при раннем выявлении.

Профилактика – ваш главный козырь! Простые шаги к здоровой жизни.

Питание – ваш первый союзник: Налегайте на свежие овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и бобовые – это кладезь витаминов! Выбирайте нежирное мясо, птицу и рыбу – для энергии! Ограничьте жирное, сладкое, соленное и копченое – пусть ваш рацион будет легким и полезным!

Активный образ жизни – залог здоровья: Прощаемся с вредными привычками (курение, алкоголь!). Больше гуляйте, занимайтесь спортом, дышите свежим воздухом! Даже 30 минут активности в день имеют значение. Не забывайте про здоровый сон (7-9 часов) и управление стрессом – это укрепляет ваш иммунитет!

Раннее выявление: Не игнорируйте регулярные медицинские осмотры. Это позволяет выявить возможные проблемы на ранней стадии. Лечите инфекции вовремя и проходите вакцинацию!

Знайте симптомы, избегайте рисков!

Забота о здоровье сегодня – залог долгой жизни завтра!