С 21 по 27 июля 2025 г. - Неделя сохранения здоровья головного мозга, и это отличный повод задуматься о том, как мы заботимся о самом важном органе нашего организма.

Почему здоровье мозга так важно?

Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за все функции организма: от дыхания и сердцебиения до мышления, эмоций и памяти. Сохранение его здоровья — ключ к высокому качеству жизни, долголетию и активному старению.

Однако мозг подвержен множеству угроз: от возрастных изменений и хронических заболеваний до последствий инфекций и образа жизни.

Основные угрозы здоровью головного мозга:

• Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире регистрируется более 15 миллионов случаев инсультов. В России каждый год около 400 тысяч человек сталкиваются с этой патологией.
• Нейродегенеративные заболевания: болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
• Эпилепсия и нейромышечные расстройства
• Хроническая ишемия головного мозга
• Деменции различной этиологии
• Постковидный синдром, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, появляются головные боли и астения.

Как сохранить здоровье головного мозга?

Здоровье мозга зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Вот несколько простых, но эффективных правил:

1. Физическая активность

2. Умственная активность

3. Контроль артериального давления

4. Регулярная диспансеризация

5. Сбалансированное питание

6. Контроль уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца

Что делать при подозрении на нарушения?

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с такими симптомами, как: частые головные боли, нарушение сна, ухудшение памяти или концентрации, слабость или головокружение — не откладывайте визит к врачу. Чем раньше начата диагностика и лечение, тем больше шансов на благоприятный исход.

Всемирный день мозга – время действовать!

Всемирный день мозга — не просто дата в календаре, а напоминание о том, что забота о здоровье мозга должна быть ежедневной. Начните с малого: проверьте своё давление, запишитесь на профилактический осмотр, начните гулять чаще или читать книги. Каждый шаг в сторону здорового образа жизни — это шаг к ясному сознанию, яркой памяти и активному долголетию.

Помните:
Здоровье мозга — это не только вопрос медицины, но и вопрос образа жизни. Ваш мозг заслуживает самого лучшего ухода!