Тепловой удар — это острое нарушение терморегуляции, при котором организм перестаёт справляться с перегревом. Это может привести к поражению жизненно важных органов и даже смерти, если не оказать своевременную помощь.

Признаки теплового удара:

• сильная головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• покраснение кожи, сухость;
• учащённое дыхание и сердцебиение;
• спутанность сознания, бред, обморок;
• повышение температуры тела до 39–41°C и выше.

Что делать до приезда врача:

• Уберите человека в прохладное место;
• Тень, кондиционируемое помещение или просто проветриваемая комната;
• Обеспечьте доступ воздуха: расстегните одежду, ослабьте ремни, снимите обувь.

Охладите организм:

• Приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам, паху;
• При возможности облейте прохладной (не ледяной!) водой;
• Обмахивайте воздухом или используйте вентилятор.

Обеспечьте питьё (если в сознании):

• Давайте небольшими глотками прохладную воду или электролитные растворы.
• Не давайте сладкие, газированные или алкогольные напитки.

Следите за состоянием:

• Если человек теряет сознание, но дышит — уложите его на бок.
• При остановке дыхания — начинайте СЛР (сердечно-лёгочную реанимацию).

Обязательно вызовите скорую помощь:

• Особенно если температура тела выше 39 °C, присутствует спутанность сознания, судороги, или пострадавший — ребёнок, пожилой человек, беременная женщина, человек с хроническими заболеваниями.

Как предотвратить тепловой удар:

• избегайте длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 17:00;
• носите светлую, лёгкую одежду и головной убор;
• пейте достаточно жидкости — не менее 1,5–2 литров в день;
• не забывайте о защите детей и пожилых: они особенно уязвимы к перегреву.

Тепловой удар — это угрожающее состояние, требующее быстрой и грамотной помощи.

Берегите себя и близких.