11 сентября — Всероссийский день трезвости
Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Очень важный фактор, который мешает в достижении этой цели – вредные привычки. Необходимо осознавать, что даже незначительная на ваш взгляд вредная привычка может нанести непоправимый ущерб вашему здоровью.
Самые распространенные вредные привычки: курение, наркотики и чрезмерное употребление алкоголя. Если в жизни человека присутствует хотя бы одна из этих проблем, то говорить о хорошем здоровье не приходится. Физическое и психологическое здоровье таких людей далеко от нормы, и они сами это понимают.
Самой распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя, что оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.
Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это не настоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни, и его единственным интересом становится пьянство. Со временем проявляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один – полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации. Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни. Это поможет застраховать от рецидива, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.
Алкоголь – это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях.
Причин повседневного распространения вредных привычек много. Открытая пропаганда нездорового образа жизни приносит свои плоды. Сейчас модно пить пиво , в последнее время, среди молодежи, особой популярностью пользуются алкогольные энергетические коктейли. Но очень мало людей знает об опасностях, связанных с употреблением этих продуктов. К тому времени, когда начинают проявляться последствия, уже сформирована стойкая зависимость и отказаться от этих привычек чрезвычайно сложно. Вывод один – необходим решительный и полный отказ от вредных привычек. Не важно, насколько тяжелый, на ваш взгляд период жизни вы переживаете, не ищите себе оправданий. И помните, что это в ваших силах. Да, сначала будет присутствовать некий дискомфорт, неприятные ощущения. Но они временны, и довольно скоро пройдут. Главное понять, что любая вредная привычка – не более, чем ненужное, ничем неоправданное действие, не несущее вам ничего хорошего. А получать удовольствия в жизни – человек способен и без помощи каких-то вредных веществ или действий. И вам никто не мешает научиться радоваться и получать «кайф» от жизни такой, какая она есть. И вы сможете держать себя в отличном состоянии ,как физически, так и психически.
И так, алкоголь! Нет таких органов в человеческом теле, которые бы не страдали от этого пагубного пристрастия. Помните, единственный путь к здоровому образу жизни – отказ от вредных привычек!
Врач-психиатр ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» Т.Краснослободцева
