Физическая культура: путь к гармонии тела и духа - ТОГБУЗ «Сосновская центральная районная больница»

Asset-Herausgeber

Блок с важной информацией 1

Регистратура (взрослая): (847532)2-34-99
Регистратура (детская): (847532)2-61-62, (847532)2-34-99 после 15.20ч.
Горячая линия по вопросам мед. обслуживания населения:
(847532)26-6-09
Горячая линия по коронавирусной инфекции: 8-960-660-09-97

Блок с важной информацией 2

О возможности получения льготных лекарственных препаратов
По вопросам выписки льготных рецептов обращайтесь:
Малахова Надежда Сергеевна – зам. глав. врача по поликлинической работе, каб. 29, тел: 8 (47532) 26-7-39
Фомина Ирина Александровна – зав. терапевтическим отделением поликлиники, каб. 46, тел: 8 (47532) 23-3-99

Оценка удовлетворенности пациентов ТОГБУЗ "Сосновская ЦРБ"

Asset-Herausgeber

Физическая культура: путь к гармонии тела и духа

Анастасия Ивановна Маркина

geändert vor 7 Stunden.

Материал опубликован: 09 Juni 2026, 09:36

Обновлён: 09 Juni 2026, 09:37

Регулярные занятия физической культурой — простой и надёжный способ укрепить здоровье, обрести бодрость и внутреннюю силу. Они благотворно влияют и на тело, и на душевное состояние.

Чем полезна физическая активность?

Она укрепляет сердце и сосуды, поддерживает нормальный вес и ускоряет обмен веществ, делает мышцы сильнее, а суставы — гибче. Благодаря движению повышается иммунитет, появляется заряд энергии на весь день.

Но это ещё не всё: физическая культура помогает снимать стресс, поднимает настроение за счёт выработки «гормонов радости» — эндорфинов, нормализует сон и повышает самооценку. Она воспитывает волю, учит ставить цели и достигать их, формирует привычку заботиться о себе.

И главное — не нужно быть спортсменом, чтобы ощутить эти преимущества! Выберите то, что приносит радость: