7 апреля – Всемирный день здоровья

Что входит в понятие «Здоровье»? Упоминание здоровья у человека ассоциируется с физическим здоровьем, но не стоит забывать, что человек состоит не только из физической оболочки, но и из других оболочек или тел (ментального, астрального и т. д.), нездоровье которых проявляется на физическом уровне — называется психосоматика.

Психосоматика — говоря простым языком: внутренний конфликт, не имея разрешения, трансформируется в телесные и физиологические симптомы. Он может быть осознанным и бессознательным. Во втором случае потребности и желания настолько запретны, что они даже не осознаются. Такой человек не может понять, чего же он на самом деле хочет, но испытывает постоянный эмоциональный дискомфорт.

Благодаря переносу из области психического в область телесного, тревога и беспокойство уходят, человек начинает заниматься тщетным лечением своих «болячек». Поскольку основа болезни — не физиологическая, а психическая.

В соответствии с Уставом Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) под здоровьем понимается «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». В этом определении ценным является то, что оно учитывает не только биологический, но и социальный фактор.

Что такое физическое здоровье?

Под физическим здоровьем понимается текущее состояние функциональных возможностей органов и систем организма.

Каждый из нас хочет быть богатым, успешным, счастливым, не задумываясь, что все это не достижимо без крепкого здоровья (немалая часть которого уйдет на приобретение этих благ). Обладание же отменным здоровьем, хоть и не гарантирует успеха в жизни, но повышает вероятность достижения отличных результатов в любой сфере жизнедеятельности.

Дискуссии специалистов о том, что же такое здоровье длится до сих пор, на бытовом уровне мы понимаем, что здоровье — это отсутствие болезней, но с научной точки зрения — этого недостаточно, человек, существо социально-биологическое, следовательно, состояние здоровья необходимо рассматривать не только с точки зрения биологии, но и с учетом социального благополучия.

Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье рассматривается как состояние психической сферы человека, характеризующееся общим душевным комфортом, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения и обусловленное потребностями биологического и социального характера.

Психическое здоровье — состояние, желательное и необходимое. Каковы его основные составляющие? Здоровый человек не заставляет страдать ни себя, ни окружающих, в отличие от больного. Это, безусловно, один из основных внешних критериев психического здоровья, который свидетельствует об адекватной социальной адаптации человека и приспособленности его к реальности. Это существование для него комфортно, оно приносит удовлетворение, человек способен получать наслаждение от жизни и приносить радость и удовлетворение окружающим. Особенно, если эти возможности реализованы.

С другой точки зрения, психическое здоровье — когда человек не делает несчастными других и не разрушает свою жизнь негативными переживаниями.

Психически здоровый человек преодолевает трудности жизненного пути, развивается. Наличие таких атрибутов как: семья, дети, родные, друзья, интересная работа, привязанности, адекватная социальная активность являются положительным индикатором психологического здоровья.

Психическое здоровье — это не абсолютно предопределенное явление, а вопрос профилактики чрезмерных стрессов, выходящий за рамки внутренней дисгармонии, а также вопрос активного, заинтересованного, осознанного отношения и заботы о здоровье собственной психики, разуме и уме.

Что такое социальное здоровье?

Социальное здоровье понимается как система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде.

Определенным образом на здоровье людей влияют и социальные факторы. Уровень благополучия и здоровья в этом случае может быть высоким только тогда, когда человек имеет возможность для самореализации, когда ему гарантированы жилищные условия, доступное образование и качественное медицинское обслуживание.

Каждый человек ответствен за свое здоровье и благополучие, а это предусматривает определенную жизненную позицию и поведение. Об этом хорошо сказал известный ученый Н. М. Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье»: «В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек, Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней».

Духовные факторы также являются важным компонентом здоровья и благополучия. К ним относятся способности к выполнению добрых дел, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной помощи. Это требует от человека определенных волевых усилий. Вести здоровый образ жизни — трудная задача.

Знать, что такое здоровый образ жизни, — это одно, а практически соблюдать его — совсем другое. Выбор в пользу здорового образа жизни требует от человека высокого уровня сознательности и культуры, но и значение духовных факторов очень велико, степень их влияния на здоровье составляет 50%.

Что же такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

Под ним понимается индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Соблюдение всех принципов ЗОЖ позволяет иметь прекрасную физическую форму на протяжении всей жизни, что является немаловажным фактором в конкурентной борьбе за место под солнцем в современном мире.

Человек, ведущий здоровый образ жизни — это, прежде всего человек, принимающий активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой и досуговой формах жизнедеятельности.

Для того чтобы сформировать систему здорового образа жизни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье. Это соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими людьми. Следует учитывать также и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, неблагоприятная экологическая обстановка в местах проживания.

Здоровый образ жизни — это цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которую он соблюдает не по принуждению, а с удовольствием и уверен, что она даст положительные результаты в деле сохранения и укрепления здоровья.

Здоровье — это та вершина, которую каждый должен покорить сам!!!

Врач-профпатолог ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ» Г. В. Черкашина

 

Печать